立秋之后需要注意以下几点
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分类：养生常识
“一叶落而天下知秋”。立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋（节气）以后，秋后下一次雨凉快一次，因而有“一场秋雨一场寒”的说法。立秋之后需要注意以下几点。
立秋之后需要注意以下几点：
1、解暑养胃
虽然炎热的夏天已经过去了，但是还未出伏天，解暑一类的食物不能直接从餐桌上去掉，喝绿豆汤和薄荷粥能够补充人体内所需的水分，以及减少人体汗液的流出，所以此类解暑食物还应适当多吃。
2、祛湿滋阴
立秋之后，昼夜温差加变大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。薏米对人体起到祛湿消肿，清热的功效，对女性来说也是非常好的美容养颜食物。
3、护腰护颈
立秋之后，早晚较凉，稍不注意，就会出现吐泻、腰肩疼痛等症状。而爱吹空调的人们，更要注意护腰护颈，以免风寒入体，应经常喝点姜汤来暖身。
立秋已过，才惊觉一年已过一半。但好在，我们大家都懂得在每个节气时都感念四时和自然赋予的更迭，并顺应它们，保持强身健体的好习惯。
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