“贴秋膘”，怎么“贴”？
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分类：达人心得
俗话说“秋不养生冬易病”，入秋后气温逐渐下降，科学养生也被提上日程，“贴秋膘”该怎么“贴”？
“贴秋膘”，怎么“贴”？
关于贴秋膘，汤军提醒，“贴秋膘”要因人、因时、因证，把气血补到位，把燥邪请出去。
润为主
秋天气候转凉，空气湿度下降，最典型的就是“秋燥”。皮肤干痒、咽喉干，都是秋燥的信号。此时养生要“润而不腻”，以滋阴、养肺护津为重点。
夏季明显消瘦、容易虚弱的人
可以适度进补，但讲究“平补”，宜健脾、养阴，避免大鱼大肉、厚味油腻。
经常咽干、皮肤干的人
在健脾的基础上，重点是养阴，可以适当增加梨、蜂蜜、芝麻、杏仁、百合等食物。
对于现代人而言，由于生活条件改善，夏季普遍有空调调节气温，食欲受影响较小，多数人并不存在“苦夏”导致的消瘦问题，反而更需要警惕因盲目进补导致的能量过剩、体重飙升问题。
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