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左旋肉碱的副作用有哪些?
营养不良
左旋肉碱作为营养强化剂本身并无副作用,但是如果采取节食方式,长期服用可能会对身体造成危害,导致营养不良,建议要、均匀、适量的饮食。
排汗增多
左旋肉碱会导致排汗增多,注意补水,及时补水,排除毒素。
注意:左旋肉碱虽号称没有副作用,但有些人服用后仍然有发热、汗多、口渴、头晕、等反应,所以服用时一定要适量,发现不适要马上停用。
腹泻
左旋肉碱在人体的肝脏和肾脏中产生,并储存在心、脑、肌肉等处,肝肾功能较弱的人士服用左旋肉碱往往会出现不良反应,甚至出现病变,而过多服用左旋,则可能出现腹泻的情况。
影响睡眠
左旋肉碱,提供能量,也同样会使人兴奋,如同咖啡一样有抗疲劳的功效,所以服用左旋肉碱往往可能导致,影响睡眠质量。
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