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美妆问答>>美体瘦身问答>>瘦下来如何收紧皮肤?

瘦下来如何收紧皮肤?

因为急速瘦身很多人减肥后皮肤变得松弛,瘦下来如何收紧皮肤?

热心网友

2018-7-6 17:34:02

食物可以为机体提供能量,同时也能给机体补充所需的营养,对于皮肤松弛的人来说,吃一些富含维生素c、胶原蛋白、抗氧化、维他命E的食物,对恢复皮肤的弹性都有帮助。

如果皮肤松弛是因为衰老造成的,以上各种食物都可以吃一些,但是如果皮肤松弛是过度减肥导致的,最好通过补充胶原蛋白和维生素E来恢复,这样效果更好一些。因为减肥过快导致的松弛,多是因为细胞纤维断联诱发,补充这两种物质可以缓解这个问题。

富含维生素E的食物包括谷类、坚果类、玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、肉、蛋、奶和鱼肝油等中都含有该成分。而富含胶原蛋白的食物包括猪蹄、肉皮、牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。

热心网友

2018-7-6 17:33:42

抗氧化的食物有助于合成胶原蛋白,有效较少、改善皮肤皱纹以及松弛情况,非常适合减肥后皮肤松弛情况。因此,减肥后,倘若出现皮肤松弛,可以多吃这类食物,如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等。

热心网友

2018-7-6 17:33:34

力量训练能够锻炼人的肌肉,让肌肉更有弹性,更显线条感。对于快速瘦下来的人,相比有氧运动,此时更适合做力量训练,这样子可以防止肌肉流失,紧致肌肉,防止反弹。

热心网友

2018-7-6 17:33:25

可以通过整形手术的方式来实现。但是皮肤科医生多建议自行恢复,而健身专家认为,如果可以的话,不要过快瘦身和减肥,这种方式是不健康的,身体会有一些反应,例如皮肤松弛,体重反弹,所以,从健康的角度考虑,避免减肥导致皮肤松弛最好的办法就是循序渐进的瘦身。

热心网友

2018-7-6 17:33:16

皮肤的弹性与年龄相关,如果你还年轻,皮肤弹性较足,在减肥后皮肤出现松弛现象,不要急着去做手术或尝试其他极端的方式,给点时间你的皮肤,让它自然恢复。身体脂肪的含量越少,皮肤就会变得越紧致。在坚持一两年的减肥和长期的锻炼后,很多人都是皮肤慢慢的变得紧致。

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