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早晨空腹喝水好吗?
早晨起床喝一杯白开水是非常好的。人体经过一夜的睡眠,几个小时不吃不喝,新陈代谢减慢,会使血液变得粘稠。这一杯水可以帮助我们稀释血液,唤醒我们的精神。但是这里有两个关键信息1、是你喝的什么水2、喝了多少需要注意。很多人会在早起的水中加入其它成分想起到保健作用,但其实是适得其反。
一般早晨刚起床的时候,因为长时间的睡眠时会有一些隐性出汗和尿液分泌,无形中损失了很多水分,虽然起床的时候可能不会觉得口渴,但是实际上体内仍然会因缺水而导致血液粘稠,因此,早晨空腹的时候可以喝水,有助于降低血液粘度,增加循环血容量。
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