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牙不好，多因为你刷牙有哪些坏习惯？
习惯性磨牙
磨牙不同于日常的咀嚼，它的持续时间比较长，对牙齿的伤害很大，轻者磨损牙釉质，重者损坏牙周组织。习惯磨牙者是尽早查明原因，对症处理，减少对牙齿的伤害。
爱吃过硬食物
虽说牙齿是人体坚硬的部位，但不要去挑战它的硬度。像螃蟹壳、带壳坚果等过于坚硬的食物，还是尽量不要去咬，免得伤害自己的牙齿，导致牙齿松动。
爱喝碳酸饮料
牙齿看似坚硬，但其保护层是非常脆弱的，尤其是对酸性比较敏感。长期喝酸性饮料，一来容易得牙齿酸蚀症，二来易导致牙齿脱落。此外，常喝碳酸饮料会令牙齿变黄、变黑。
牙不好，多因为你刷牙有这4个坏习惯！保护牙齿从这4点做起
睡前不爱刷牙
有些人晚上爱吃夜宵，仗着自己牙齿好，睡前便懒得刷牙。一个晚上下来，大量滋生，各种会利用食物碎屑产酸，而这些酸性物质又会反过来侵蚀牙齿，进而伤害牙齿，导致蛀牙。
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