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美妆问答>>保健养生问答>>睡觉的坏习惯

睡觉的坏习惯

睡觉是每个人都必须做的,其实大家不知道,其实睡觉不把握好也是有很多坏习惯的,那样不旦伤害自己的身体,而且第2天也没一个好的精神,那么睡觉有哪些坏习惯

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2019/4/16 13:38:23

1:打游戏,睡觉前打游戏会让人进入一种游戏的状态,精神也是及其的好,在那样的情况下睡觉是很难睡着的

2:吃的太饱,在自己打算睡觉的时候还吃太多的东西,在那样的情况下睡觉也是不好的,本来睡觉就是各个器官休息的时候,这样做只能让自己的胃强行的工作

3:玩手机,在自己睡着前拿着手机,一直不停的在那里玩,有的时候第2天醒来才发现手机就在自己的身边,那样不仅伤害眼睛,也会影响睡眠

4:喝过多的水,在睡觉的时候喝水过多会导致半夜起来解手,那样也会影响睡觉的质量,也很容易引起失眠

5:睡姿五花八门,睡觉的时候不按规矩出牌,今天这样睡,明天又换一个姿势,其实必须按照正确的姿势睡觉,那样不会出现抽筋的问题

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