1：穿专用裤
平时穿专用的裤子，可以让腿部的脂肪得到挤压和紧致，保持腿部曲线的优美，这也是快速的美腿方式了。
2：跳操
可以打开视频网站，模仿的健美操，每天跳个半小时，既不花钱，也可以锻炼身体，还能美腿，一举多得。
3：做瑜伽运动
瑜伽的很多动作都可以，不过瑜伽对人体的柔韧度要求比较多，体质硬一些的人可能不是很适合。
4：刮痧减腿肉
通过刮痧，我们可以很轻松地实现瘦大腿的梦想，只需要一块刮痧板和穴位书，就可以简简单单为自己做个spa了。
5：改变懒惰习惯
生活中，我们都存在懒惰的习惯，比如吃饱了就坐着等，只有戒掉生活中导致人变胖的坏习惯，才能帮助自己瘦大腿成功。