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牙齿在我们的一生中，一直是每天三餐的劳动着。如果牙齿健康状况不好了，就会影响到每天的吃饭，严重不好时甚至会妨碍咀嚼导致等问题。
要定期检查牙齿健康情况。
除了自己做好牙齿清洁以外，还要定期去医院检查牙齿的健康情况。看看牙釉质是否完好如初，有没有龋齿的发生，牙齿咬合关系是否正常等等。如果发现牙齿的任何问题，都需要及时处理。
要养成使用牙线清洁牙缝的习惯。
每次饭后，我们的牙缝里多多少少会遗留一些食物残渣。针对这些残渣，要养成使用牙线清洁牙缝的习惯。牙线清洁牙缝时，可以做到清洁彻底不伤牙质。
要定期更换牙刷，防止牙刷污染口腔牙齿。
每天使用的牙刷，会不断积累各种残渣，会对牙齿带来新的污染问题。所以，我们要定期更换牙刷，一般来说，3-4个月后立即更换。丢弃旧的牙刷，改用新的牙刷。
要注意口腔卫生，做到早晚刷牙。
刷牙是每天必须要做的事情之一。要做到早上起来和晚上临前各刷一次。同时饭后还要多漱口，清洗每餐饭后残留在口腔内的食物残渣。
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