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美妆问答>>护肤保养问答>>如何调理好气色

如何调理好气色

女人气色不好主要是体质虚,跟脾、肾、胃经息息相关,因此女性保养不仅要外养,还要内调,内外双管齐下,才能调养出好气色。

热心网友

2019/5/14 19:41:55

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内养:早餐坚持食用山药薏米芡实粥。山药薏米芡实粥这个组方自古有之,并受到众多知名医家的推崇。

此粥之功效在于,补充气血,调和脾胃。

通常的食物,即使是那些可以增长气血的食物,我们想要获取它的营养,也要先投入一些气血来消化吸收它,可对于气血太弱的人,这点气血也拿不出来,而山药、薏米、芡实,却是不需要我们额外的支出,而却能直接供给我们气血的良药美食。

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内养的另一个关键就是女人要多喝水。相信大家都听过这么一句话,“女人都是水做的”,不补充足够的水分,怎么来展现女人的水灵呢?

喝水也有喝水的讲究,白开水,公认的补水神器;但是要想喝出好气色,只喝白开水恐怕是不够的,个人建议用红枣、桂圆、莲子煮茶,坚持饮用,补水,补血双管齐下,坚持一段时间,想不水灵都难呢~

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内养做到了,这外调也不能忽视,每天定时清洁皮肤,尽量避免大力揉搓脸上的皮肤,可用压缩面膜纸沾湿后轻轻擦拭脸部,清洁完皮肤后一定注意补水保湿,油性皮肤忌用油脂较多的滋润型护肤品,建议选用清爽型的,不油腻,便于吸收。

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