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上班盯电脑，路上追综艺，回家躺在床上刷手机……一天到晚，眼睛和电子屏幕形影不离。 长时间看屏幕，引来干眼病
1.多眨眼
有意识地多眨眼、多闭眼、多休息，是缓解疲劳的方法。
2.热敷
眼睛除了能分泌泪水，还能分泌少量的油脂，帮助保湿，减少泪水蒸发。但有时候，分泌油脂的腺体会被堵塞，从而造成眼部不适。
用热毛巾敷眼睛，能疏通堵塞的腺体，有效缓解眼睛干涩。
3.看一会远处
看手机和电脑时，因为距离较近，睫状肌会一直处于紧张状态。
建议每隔一段时间，看看远处（例如看看窗外），让眼睛放松一下吧。
4.调节电脑位置
用电脑时，眼睛距离屏幕半米，电脑的中心在眼睛下方15cm左右。
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