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美妆问答>>保健养生问答>>失眠怎么办?

失眠怎么办?

失眠怎么办?

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2019/6/12 19:23:47

莲子麦苓糕:莲子肉30克,茯苓20克,麦冬30克,面粉100克,桂花、白糖适量。以上各味均粉碎成细面,加入白糖、桂花适量与面粉拌匀,以水和面成面团,上屉蒸成糕,每日早餐食50~100克,连用10~15天。能健脾安神,滋阴清热。适用于心阴不足、脾气虚弱所引起的惊悸、怔忡、口干乏力诸病症。

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2019/6/12 19:23:42

红枣葱白汤:红枣20枚,葱白10棵,红糖适量。做法:先把红枣用温水泡发,洗净,放入沙锅中,加清水适量,上火煎30分钟;然后将葱白打扁,与红糖一起放入红枣沸水中,继续用小火煎10分钟即可食用。趁温食用,吃枣吃葱白,喝汤,每天1~3次,每次150~200毫升。适用于神经衰弱、失眠、胸中烦闷以及风寒感冒、咳嗽等。

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2019/6/12 19:23:37

山楂大枣茶:山楂30克,大枣7枚,白糖15克。将山楂、大枣洗净,去核,一同放入沙锅内,水煎,加入白糖,代茶饮用。每日l剂。适用食滞型失眠,养血安神,破瘀化滞。

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2019/6/12 19:23:33

酸枣仁百合粥。取百合50克、酸枣仁10克,粳米100克,同煮粥,加冰糖调味食用。有润肺止咳,养心安神作用。适用于慢性支气管炎,肺热或肺燥所致的干咳,以及肺结核,久咳不愈,睡眠不好,烦躁不安,肺气肿,咯血,妇女更年期综合症,神经衰弱等症。脾胃虚弱或风寒感冒咳嗽者不宜食用。

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2019/6/12 19:23:28

五味子酒:取五味子30克,加入黄酒500毫升中,密封浸渍30天后即成。日饮1次,每饮30毫升。适用于心肾不交而致的心烦失眠、口干盗汗者。

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2019/6/12 19:23:23

煨猪心:猪心1000克洗净,放锅内,入葱、姜、豆豉、酱油、面酱、黄酒适量,加水用小火煨炖,熟 烂后收汁,待冷,用刀切成薄片,做冷菜食用。可疗治产后惊悸抽风。

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