舒缓压力：在工作和生活压力过重的时候，来一杯热乎的姜茶，可以有效的舒缓情绪，让紧绷的神经放松。
缓解经期不适：在经期不适的女性朋友，可以多饮红糖姜茶，让腹部保持温暖的状态，能够有效降低疼痛和不适的感觉。
：生姜可有使身体保持暖和，有效的去除体内湿气，有效祛湿，保持身体健康，提升人体。
改善血液循环：在身体血液循环不通畅时，可以煮上一杯热乎乎的姜茶，尤其是吹了冷风之后，会感觉整个四肢都暖和起来了哦。
促进消化：其实能够促进消化，养胃健胃的饮品，除了酸味的，还有姜茶哦，生姜可以有效的帮助食物分解消化，调理肠胃。
缓解鼻塞：由受寒引起的鼻塞、鼻塞、鼻子不通气等症状，可以用热乎的姜茶来缓解，睡前饮用效果更佳。