因为富含辣木油,辣木籽具有加快新陈代谢、清肠、、降血糖以及等功能,由此可见,常吃辣木籽还能帮助。
辣木籽剥壳后用水吞服或者嚼食。嚼碎后用凉开水吞服,可以感受到神奇的味道,回甘的味道会在口腔里回旋很久很久,满口甘甜。
刚开始吃建议每天三次,每次2-3颗。由于口感奇特,不是每个人都能愉快的接受,所以刚开始需要一个适应期。
食用大概一星期左右适应后,再依据个人体质增加用量,增加到每次5颗左右。
持续食用一个月后,可明显的感受到效果。所以万事贵在坚持,更不例外。同时要注意作息良好,饮食规律。
辣木籽虽然营养价值很高,但吃多了会拉肚子,如果吃了身体不适,要及时停用。