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美妆问答>>养生问答>>春季养生怎么做?

春季养生怎么做?

眼下正值初春,气温回暖、阳气上升,可以说正是一年当中很好的时节了;而在这样的时节中,养生自然是不能遗漏的话题;那么,春季养生该怎么做呢?小编认为,养生自然离不开吃,春天是万物生长的季节,有不少新鲜、当季的食物,不仅美味可口,而且还营养丰富,对人体健康好处不少,比如说如下这“四香”食材。

热心网友

2020/3/5 12:53:16

香椿

香椿含钙、磷、钾、钠等成分。有补虚固精、养发、止血止痛、理血健胃、抗衰老和补阳滋阴等作用。而香椿常见和好的吃法是香椿炒蛋,把香椿先焯一下去除其中的硝酸盐和亚硝酸盐后即可食用。

香菜

香菜不少人不喜欢,但香菜的确是春季比较好的养生食品,温味甘,能健胃消食,通便,并有发汗透疹,消食下气之功,适用于感冒、等,春季吃香菜能发散寒气。

香葱

葱含有蛋白质、碳水化合物等多种维生素及矿物质,对人体有很大益处,小葱中所含的葱素具有的作用,还能软化血管,起到降低血脂的作用。用香葱制作的葱油可以刺激消化液分泌,增进食欲。

香菇

香菇素有"山珍"之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用。香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起作用,又可用于、、等。

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