1、注意饮食
大家在发现自己湿气片偏重之后千万不要吃寒凉的食物，如果大家实在想吃寒凉食物，建议大家在这些食物当中加入葱、姜这些调料，能够降低食物的寒凉性质。
2、注意运动
如果一个人平时运动过少的话，也会导致身体内淤积的湿气越来越多，如果湿气过重的人能够多去户外参加体育锻炼的话，那么身体内的湿气可以全部被排出来，这样身体的不适症状会消失。
3、注意环境
如果一些人经常生活在阴暗潮湿的环境中，身体内聚集的湿气也会越来越多，相反若是我们长期处在干燥的环境，则不容易集聚那么多湿气。希望大家能够注意一下环境，要经常开窗通风。