洗完头不吹干就睡觉。夜猫子很晚洗头，但洗完头之后已经感觉很累了，然后直接倒在床上呼呼大睡，这种行为是非常不好的呢，这样很容易令头皮过敏哦，会长红斑点呢。

起泡不完全。记住每次洗头之前是先将洗发水倒在手上，然后加水起泡，之后涂抹在头发上，然后用指腹轻轻按摩头皮，牢记这样的洗发步骤哦。

经常梳头。当你的头皮出油问题严重的时候，记住先梳顺了上面的发丝，然后再从中间往下梳头发，这样能避免发根的油脂转移到下面的发丝中。

洗头的时候水温不能太低，不要冷水。在夏天可能大家直接用冷水洗头了，但温水洗头更能清洗掉头皮油脂，而且不伤害头发。

选对梳发工具，适时替头皮做按摩

一般用来梳发的工具，应挑选富有弹性、大面积的按摩气垫款式，或是梳齿有小圆球的，才不会让头皮受伤。梳头发时，可先由後往前逆向梳发按摩，接着再横向梳发，後由上往下梳理按摩，如此一来，除了能促进头皮血液循环，还可以维持头皮的健康。

避免摄取油腻辛辣食物维持正常生活作息

头皮皮脂腺的分泌，除了受到外在天气的影响，内在的因素影响也很大，像是平时喜欢吃重口味、油腻辛辣食物的人，就容易导致头发出油。此外，头皮容易出油，与後天的生活习惯也息息相关，例如：不运动、喝酒、吸烟、熬夜等坏习惯，都会导致头发容易出油，因此，平时应减少油腻食物的摄取，改善不良的生活习惯，并保持充足的睡眠，都能有效改善头皮出油情况。

护发产品不涂发根

尽管护发产品有助于呵护头发，但是用量太多，反而容易造成反效果，尤其是沾到头皮，不仅容易有油腻感，还会使发根扁塌。同时，护发乳内含的油脂，还可能造成毛囊堵塞，引起发炎或头皮屑生成。建议平时使用护发产品时，要距离发根约3~5cm，以避免护发产品附着在头皮上。

养成正确洗头观念

针对头皮容易出油的人，建议每天都要洗头。洗头前先用温水将头发润湿後，再取用主打控油的洗发精，于手中均匀抹开，并利用指腹按压搓揉，切记不要用指甲去抓头皮，以避免导致头皮受伤。水温不宜过热，因过热的水易使头皮干燥，反而分泌更多的油脂。