1、燕窝

不需要买燕盏，可以根据自身条件买燕碎或者燕条。我们家吃的是燕条，价格不贵。每次泡发炖一周的量，放在冰箱里。每天上午只喝一小勺。燕窝对皮肤真的很有好处，我之前跟着母上喝了一个月，的确水当当。

2、鱼胶

鱼胶又称花胶，富含胶原蛋白。用来炖汤是非常好的一种食材，可以补充胶原蛋白，让肌肤弹弹弹。每次来例假前三天喝花胶汤，例假也会来的很舒服。

3、榴莲

榴莲是热性食物，女孩子可以多吃点，对皮肤很好。但也不能过多食用，容易胖。

1、早睡早起。我懂事以来，我母上一定是晚上9点睡觉了。她特别爱睡觉，且容易入睡。每天睡醒整张脸都是白里透红的，看得我都羡慕。

2、保持乐观心态。我妈妈是属于比较胖的类型了。但是她从来不会想尽办法去或者节食，反而是遵循自然规律。她每年做一次体检，并没有三高等症状哦。

Cellbone胶原肽肌精华

这款精华蕴含细微的胶原蛋白粒子（胶原肽6%，10%的五胜肽），以及多种亮白成分，能滋养肌肤，有效抗老。

SkinCeuticals修丽可维生素CE复合修护精华露

这瓶精华里包含了天然的15%左旋维生素C和1%维生素E，特别融入的阿魏酸（ferulie acid）成分可以使原来C+E的独特抗氧化能力得到进一步提升。

StrVectin斯佳唯婷修纹紧肤晚霜

美国品牌，以打击为目的，主要抗纹成份是寡胜肽，能促进胶原蛋白与弹力纤维的修复与重生。这款晚霜还含有六胜肽，帮助刺激胶原蛋白生成，预防衰老迹象、减淡皱纹。

Caudalie欧缇丽白藜芦醇紧致提升晚霜

这款晚霜添加了Ceramides脂质、保湿红酒酵母Vinolevure和滋养肌肤的葡萄籽油，在晚上的黄金睡眠时间为肌肤带来紧致、抗皱和再生护理。

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