1.不要用洗脸盆洗脸或用毛巾擦拭

流动的水洗脸想必不用过多解释了。至于为什么要抛弃多年用习惯的毛巾，因为一般洗脸的毛巾在卫生间阴干，卫生间的又多，痘痘肌本皮肤有皮损，毛巾擦洗容易感染。所以建议用一次性的洗脸巾擦洗面部，会卫生很多。纯棉的洗脸巾售价也不会很贵，属于消耗品。

2.不要用热水洗脸

对于面部有炎症的来人来说，热水洗脸简直就是致命一击。过高的水温会破坏皮脂膜，使得面部变干起皮，并且刺激炎症，使得痘痘更加严重。

3.勤换枕巾被套

我个人一般是两周换一次床单被罩，一周换两次左右枕巾，我们睡觉的时候应该会发现，常常会被脸蹭到的地方就是被头和枕头，如果更换不勤，滋生，那对我们的痘痘是没有好处的！

“痘痘肌”大作战！“不长痘”体质如何养成！

痘痘反复长，是让人苦恼的事情。专家称，脸上长痘，除了毛孔堵塞的原因，还与自身内分泌和作息有关，所以，想要改善痘痘体质，需要做好以下几个方面。

一：注意调理饮食。现代人工作压力大，都喜欢摄入糖分以改善心情，但是，糖分摄入过量，会降低胰岛素的敏感性，导致血液中游离雄的含量增高，而雄是促进痘痘形成的重要原因。另外，一定要多吃番薯、燕麦、蔬菜等高膳食纤维食物，少吃零食。

二：不要熬夜，学会释放压力。现代人常以熬夜作伴，过于兴奋会增加肾上腺素的分泌，导致皮脂腺不停分泌皮脂，造成出油甚至长痘的情况。再加上负面的压力与情绪，也会造成神经兴奋。所以，专家称，尽量让自己保持轻松和愉悦，积极调整压力和情绪的影响，对改善皮肤状况有很大的帮助。

三：护肤控油要做好。痘痘肌想要养成奶油肌，除了饮食调理和选对护肤品，更多还要靠自我管理和约束。基础清洁、补水保湿、防晒、祛痘都要做好。洁面产品一定选择含有氨基酸成分的洗面奶；不要用过于油腻的产品；做好防晒保护，除了涂抹防晒霜及隔离，还要尽量打伞或戴帽子；不要用手挤痘痘，这会留下痘印痘疤；及时修复皮肤屏障，选用含有神经酰胺的产品。