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美妆问答>>护肤保养问答>>秋季护肤小常识,你一定要知道!

秋季护肤小常识,你一定要知道!

秋季,受寒潮影响,气温骤降。由于秋天昼夜温差较大,忽冷忽热的天气会导致肌肤的抵抗能力下降,加之秋季气候趋于干燥,角质层易出现“缺水”症状,肌肤变得干燥、粗糙、甚至出现缺水性的皱纹,秋天皮肤怎么保养?

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2019/10/9 18:15:05

补水是秋季护肤的关键。

“一天之计在于晨”,护肤亦是如此。秋天,早上刚起来就会明显觉得皮肤较干。因为经过一晚上的睡眠,人体内的水分已经消耗大半,肌肤处于一种极度缺水的状态,这时候就急需补充水分。

洗脸的时候需要注重脸部保湿,先用温和的洁面乳清洁,再用护肤品做后续的保养,水乳精华一样不能少,给肌肤喂饱水。

秋季防晒更重要。虽然秋天的太阳没夏天那么强烈,但紫外线比夏天更毒,很容易就会把你变成黑妞。秋天的紫外线俗称秋老虎,不做好防晒,就会导致肌肤在紫外线照射下出现光老化,肌肤松弛,真性皱纹增多,无弹性。在秋季可以选择一些防晒系数较小的防晒霜,在出门前30分钟涂抹在裸露的肌肤上。

护肤,并不是单纯涂脂抹粉,喝水也很重要。皮肤干燥有两大原因,一是空气干燥,二是体内缺水。空气干燥无力改变,那就只好多喝水,避免体内缺水。

秋季一定要多喝水,从内部保证皮肤的水分供应,不要感到渴时才喝水,在室外、运动后、吃偏咸食物时,更要注意多补水。水可以促进代谢物的排泄,调节皮肤的PH值。除了补水,秋季护肤还需要做到留水保湿,需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物,改善皮肤营养,增强储水能力。

秋季因为天气干燥,应该进补一些滋阴润燥的食物,这样肌肤容易变得滋润。如麦冬可以养阴生津,润肺清心。用于肺燥干咳,津伤口渴,心烦失眠,内热消渴,肠燥便秘等都有效。而百合入肺经,补肺阴,清肺热,润肺燥。对“肺脏热,烦闷咳嗽”有效。也可选择青菜、毛豆、芋艿、黄瓜、鸡蛋、肉皮、牛奶、银耳等养阴清热、润燥止痒食材,促进肌肤内胶原蛋白的合成,保持皮肤滋润。同时,保证睡眠的时间和质量对皮肤很有好处。只有充足而良好的睡眠,才能使皮肤新陈代谢加快,皮肤中的垃圾得以及时排出。

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