1.饮食调理
秋季长痘的一个原因是因为进补不当，想要消灭痘痘，那么不如在秋季多一些清淡饮食。常见的温补食物，例如羊肉、枸杞等就不要再吃了，可以适当食用白萝卜、银耳、百合等凉性食物，这些食物不仅可以起到去秋燥的作用，还有凉血功效，能有效防治痘痘的出现。
2.肌肤补水
秋季人们皮肤容易出现干燥、瘙痒的症状，这些小毛病也为痘痘提供了一个机会，这个时候我们要给皮肤做好保湿、补水的工作，夜晚睡前做好清洁工作之后涂抹保湿面霜，可以让肌肤维持水嫩状态，当肌肤内部水分充足的时候，痘痘就不会那么容易冒出来了。
3.不要过度清洁
秋季皮肤清洁不当虽然会让角质层堆积，但是也不能过度清洁，过度的清洁破坏了皮肤表面的保护层，不但能让痘痘疯长，还有可以引发皮肤疾病，所以秋季不建议大家经常去角质，日常只需要做好卸妆、清洁的护肤工作即可。