使用洁面乳或磨砂膏

想要睡好一个美容觉，除了你自己入睡时要保持内心宁静，睡前也需要一些额外的辅助工作。

去正规商店购买优质的洁面乳、磨砂膏或夜间淡斑精华。

一周使用两到三次，去除死皮，让你的肌肤不再油腻。

清洁口腔

作为一个成年人，是时候要开始认真关注一下你的口腔卫生了。

首先，刷牙就选电动牙刷，普通的牙刷也可以保证基本的牙齿清洁，但是使用普通的牙刷要注意学习正确的刷牙方法，否则食物残渣没法被刷干净。

每天至少刷两次牙，早晚各一次，午饭后可以选择漱口。

睡前剃须

晚上睡前把胡须剃干净就是为了让你在第二天早上赶着去上班的时候不用匆忙剃须。

如果早上再来剃须，很容易因为时间不够而剃不干净，从而留下胡茬，很不清爽。

而且睡前剃须能让你在晚上睡觉时给皮肤提供一个很好的自我修复环境。

提亮肤色

如今城市里的空气都不太好，有害物质很容易对我们的皮肤造成损害。

为了去除毛孔中的脏东西和多余油脂，在用洗面奶洗干净脸后，还要用爽肤水擦拭一遍，进一步去除残留于毛孔里的污垢和多余油脂。

这样当你睡觉的时候就可以在皮肤表面形成保护层，防止毛发内生。

保养头发

大约有百分之三的男人为了赶时髦而留那种小发髻的发型，然而小发髻并不是什么脸型都能hold得住的，而且稍微有点长度的头发更要在睡前做好护发工作。

尽量使用天然的护发素，因为天然护发素不含化学物质，不容易损伤发质也不容易伤害头皮，不会使头皮一天比一天油腻。

当你认真洗完头发后，记得要用宽齿梳来梳理你的头发，减少断发、掉发的情况发生。