莲藕
莲藕味甘，性凉，能清热生津、凉血止血，特别适合因血热而长痘的人食用,能够起到清热祛痘、滋润皮肤、益血生肌的作用。
草莓
草莓具有润肺生津、健脾和胃、消肿、解热除痘的功效，其中富含的果胶及各种维生素,能清理体内代谢产物,抑制疮的形成。
胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素及B族维生素，能促进上皮细胞的增生，调节皮肤汗腺,改善面部血管的弹性，清理疮。
酸奶
酸奶含有丰富的维生素B2，又被称为核黄素，可参与体内碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢,提高机体对蛋白质的利用率，维护皮肤和细胞膜的完整性。
酵母粉
酵母粉富含维生素B6，能够维持体内电解质的平衡，提高免疫，保护皮肤毛囊及皮脂腺的功能，维生素B6制剂多用于疮的辅助治理。
银耳
银耳味甘，性平，具有滋阴润肺、养胃生津的功效,适用于疮、口燥咽干、多梦等，作为药食同源的佳品，有很好的滋补润泽作用。