在夏天是很容易皮肤干燥的，那么要是皮肤干燥的话吃什么水果可以补充点水分？

皮肤干燥吃什么水果补水效果好？

1、柠檬

柠檬当中富有丰富的维生素、柠檬酸、苹果酸和铁、磷等矿物质，除了有助于美白之外，还可有助于预防皮肤干燥。每天泡上一杯柠檬水，可以帮助我们及时补充身体中的水分。而且柠檬虽然是酸味食物，但实际上却是碱性的，可以有效地中和我们体内的酸，使我们自身身体的酸碱度达到均衡状态。另外，柠檬水是0卡路里食物，完全不用担心会对体重造成影响，而且酸酸甜甜的柠檬水可以督促你及时喝水。

2、山楂

自古以来山楂就被用作各种点心和小吃制作的原材料，比如山楂糕、冰糖葫芦等。熟透的山楂不仅吃起来酸酸甜甜的，而且有很好的预防皮肤干燥的作用。山楂富含维生素C和酸性物质，可以促进我们身体的内分泌，从而分泌出更多的来维持我们皮肤的水分。另外，山楂中的果胶也是难得的护肤良品。

3、苹果

苹果是最常见的水果之一，作为温带水果，苹果当中富含丰富的果胶和膳食纤维有助于预防皮肤干燥，减少因为盐分过高所导致的干燥。另外，苹果酸可以促进肠胃蠕动，加速身体新陈代谢的速度，增加皮肤新陈代谢的速度。

4、奇异果

奇异果含有非常优异的纤维源维生素C和维生素E，这些物质都可以帮助皮肤保持活力。除此之外，最近研究显示，奇异果中还存在一种未分离物质可加速消化物的传送，加快身体的新陈代谢速度，从而保持肌肤活力。

皮肤干燥吃什么维生素好？

患者出现皮肤干燥的症状，可以适当的补充维生素A，可能是由于维生素A缺乏引起的。可以到正规的医院做微量元素的测定。也可能是因为缺乏烟酸形成的，如果是缺乏烟酸导致的话，需要口服烟酸治疗。当然也不排除是皮肤过敏，皮脂腺汗腺等皮肤附属器萎缩引起的，一定要查明原因，有针对性的进行治疗