危害一：容易诱发面瘫
一般晚上睡觉时面部抵抗力很低的时候，如果受到湿发的冷刺激，导致局部痉挛，从而诱发面瘫现象。夏天气温暖和时可能没那么突出，而冬天天气寒冷，造成面瘫的几率就很大。
危害二：致使感冒
人的阳气在午夜很弱。经过消耗，很容易身心疲惫，抵御风寒的能力也减弱。所以，如果睡前用热水洗头后，已扩张的血管受到外界的刺激，头部的阳气遇冷而凝时，就会使机体受冻。
危害三：可能头晕
造成头晕主要的原因就是——水分长期滞留于头皮表面，会致使头皮温度变低，影响大脑的血液循环，因而睡到半夜的时候，就可能会感到头皮局部有麻木感，还伴有绵绵隐痛的情况。在次日清晨，更易出现莫名的头晕或头晕现象，严重者感觉恶心。
危害五：损伤发质发型
头发湿着睡觉，对发型自然是毁灭性的打击！第二天早上起来，头发一团糟，打结是必然，剪不断、理还乱的水平