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保健养生红糖水

  • 概要:
  • 红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。

将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益 气、健脾胃、暖胃的功效,红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇 产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中若喝一些红糖水,能补 充能量、增加血容量,有利于产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩、恢复、 恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。

红糖水对妇女月经顺畅也有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快 血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以在每 天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮 一杯,持续一星期即可有效改善。

除了饮用之外,红糖水也能用于外敷,同样具有排毒滋润的功效,老一辈的人 大多经历过小孩子被蜜蜂蜇了,伤口又红又肿,疼痛难耐,此时父母会取少许 浓度较高的红糖水涂抹于红肿处,一会儿疼痛就能减轻,红肿也会逐渐消退。 秋冬季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒,也可用红糖水洗擦、清洁,可有效地减轻乾 痒的感觉。

红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮,有利水利尿的功效, 月经期间则有助子宫废物排出,能缓解腹胀、腰紧症状;黑糖加桂圆、姜汁共 煮,有补中补血效果;取番薯、红糖、姜汁一同煮,不仅具有养生功效更是一 道别具风味的点心。

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