史上全肌肤补水保湿秘笈
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分类：补水保湿
入秋时节，亲是否会觉得脸上皮肤干干的，甚至会起皮？这是因为亲亲肌肤的新陈代谢水平都很快，油脂分泌活跃，且空气中的水分不足，肌肤就会时常处于干燥的状态，甚至会出现脸上肌肤太干燥而起皮的现象。为此特地搜罗了6个肌肤保湿秘密武器，快来看看吧！
补水小妙招1：增加各种维生素的摄入
维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。富含维生素A的食物：如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物：如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。
补水小妙招2：经常注意饮水
皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。
补水小妙招3：热毛巾保湿
每次敷面膜前，如果想要保湿效果更好，那就先用一条热毛巾覆盖在面膜上，这样不仅有利于水分和营养的渗入，还能帮助舒缓干燥肌肤。但是美白效果的面膜就不适宜用热毛巾敷，因为美白成分很容易被高温溶解掉。
补水小妙招4：化妆水保湿
如果脸上起皮了，就用化妆棉或者压缩纸浸透化妆水，然后在脸上敷10到15分钟，补水的同时还能软化角质层。敷完后的化妆棉也不要浪费哦，用来擦拭手部和手肘位置也能帮助保湿。
补水小妙招5：常敷保湿面膜
干燥季节，需要常敷保湿面膜，一周3-4次，天然植物提取的保湿成份以及玻尿酸的保湿面膜，能让你的肌肤保持水润，光彩照人。
补水小妙招6：常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物
胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及鸡皮等食物。
补水小妙招7：增加微量元素的摄入
铁是构成血液中血红素的主要成分之一，多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等。食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。