护肤┃秋冬季护肤保养的几个好习惯
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分类：清洁护肤
干冷的天气特征，使得秋冬护肤有着其自身的特点。想要拥有亮丽的肌肤，有些习惯你需要自觉养成。以下是秋冬护肤保养的几个好习惯——也许你之前一直没有这些习惯，但是从现在开始，就需要坚持了。
随时注意保湿
秋冬季节，皮肤比较干、比较敏感，要注意适时补充水分，避免肌肤出现干燥的细纹。在使用美白产品的同时，建议使用滋润性较高的乳液、乳霜或者富含水性保湿成分的精华液，而且晚上睡觉之前，用补水保湿的面膜也会有很好的效果。
去角质不能忽视
秋冬季节气候干燥，肌肤的新陈代谢逐渐放缓，废角质比以往更容易堆积，肌肤会变得粗糙，毛孔更加明显。这时候，采用温和型的产品去除阻碍营养物质吸收的废弃角质，不仅能够重新调动肌肤自身的活力，还会令你精神焕发。
避免搔抓肌肤
当肌肤出现不舒适感时，要避免用手指搔痒、抠抓，因为这些动作很容易破坏肌肤的组织结构，造成肌肤松弛，甚至留下疤痕。
做好防晒工作
有些人认为冬天没有强烈的阳光，肌肤就不会受到紫外线伤害。事实上，有阳光就有紫外线，秋冬季的阳光紫外线也很强，再加上秋冬季节肌肤的新陈代谢能力减弱，如果遭到日晒将很难减少黑色素。所以长时间暴露于阳光下时，一定不要忘记做好防晒护理。
睡眠要充足
睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠时也可以有效帮助肌肉放松。高质量的睡眠是保养皮肤的基础，而熬夜是毁容的重要元凶。所以，女性朋友应把握好睡眠时间，睡好“美容觉”，借睡眠来保持美丽容颜。
多摄取抗氧化食物
暗沉肤色与体内营养均衡有关，所以食补不可缺少。经常吃一些能够使肌肤红润的红黄色蔬菜（如西红柿、胡萝卜、花菜等），因它们含有丰富维生素E，能促进肌肤光滑，改善暗沉肤色。水果类要多吃葡萄、木瓜、柚子、猕猴桃，这些水果含丰富的抗氧化剂，能帮助人们排出体内过多的游离基，同时有助于加快血液循环。
减少过氧化物
过氧化物是造成自由基的主因，避免它就可以有效预防细胞氧化。比如少吃油炸类食品等，都可有效避免体内过氧化物的形成。
建议
秋冬季天气干燥，要想获得好的肌肤，必须做好日常护理（洁面类+爽肤类+日用+夜用+眼部+护手霜等）和周护理（在日护理基础之上定期去角质、使用面貌）。选用含植物滋养成分、改善粗糙干燥问题护肤品，对激发受损的皮肤细胞、带来细腻光滑的水润肌肤有很大的帮助。