能改善皮肤弹性的肉类
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分类：补水保湿
饮食偏见：肉类食品太油腻，吃了容易长痘痘，对肌肤没有好处。
纠错：其实只要在食肉时小心地避开肥肉和过多油脂，就不会有痘痘之忧。另一方面，肉类食品中所含的优质蛋白，胶原纤维以及维生素是美肤的佳品，如果缺少了它们，皮肤就会失去弹性，没有光泽。
特别建议：选择美肤功效的5种肉食
猪皮与猪蹄：含丰富的胶原蛋白，对维护和改善皮肤弹性有很好的帮助。
猪骨：含大量防止皮肤老化作用的类粘蛋白及骨胶原、钙、磷、铁等。
兔肉：所含的优质蛋白质、维生素E、烟酸等，常食能使皮肤变得更细腻，光泽。
瘦猪肉：滋养肝血，常食能使肌肤滋润、红润。