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如果我整天只吃螺旋藻，可以么？一周能瘦多少啊？螺旋藻可以和什么东西搭配着效果更好呢？是不是可以用来做面膜美容之类的？
早饭前1个小时或半个小时吃10粒，0.5克的。
然后吃一个鸡蛋喝杯牛奶，或者面包，粥，豆浆等。
午饭前1个小时吃10粒，0.5克的。
一小碗米饭和蔬菜
晚饭前1个小时10粒
喝粥，吃菜
不可以每天吃，而且每天吃超过一定的量会给身体造成负担的。
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