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美妆问答>>美体瘦身问答>>局部就是想瘦哪儿就锻炼哪儿?

局部就是想瘦哪儿就锻炼哪儿?

局部就是想瘦哪儿就锻炼哪儿?

塔上飞燕

2014-2-28 11:45:39

你是不是也听过这样的方法:用保鲜膜将肚子包起来,就可以减掉小肚腩。然而当你真的坚持去做时,才发现根本无效?你是不是也曾尝试通过仰卧起坐来收紧小腹,但终收效甚微?你知道原因何在吗?答案很残酷:这些你深以为然的理论全是错的!局部运动不可能减去特定部位的脂肪,因为脂肪的消耗是全身的,特定部位的运动只能帮助减少全身的脂肪。
    建议:如果你想要进行局部,通过全身运动来实现,在进行了45分钟左右的有氧运动后,再针对你想瘦的部位做一些力量练习,使它的肌肉比例提高,视觉上看起来更瘦。

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