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要想获得苗条身材，必须与脂肪say‘NO’？
的确，肥胖的根源在于脂肪的大量堆积，但在的过程中，脂肪其实不总是充当反面角色。比如含有单一非结合性脂肪的葡萄籽油、橄榄油和玉米油就是健美的理想食用油，他们具有降低低密度脂蛋白即胆固醇的作用。另外，脂肪类食品耐消化、抗饿，有时候反而能减少对淀粉类食品的摄取，某种程度来说，对是有积极作用的。 建议：适量的摄取脂肪不仅不会影响你的体形，可能还能帮助你健美呢。
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秋冻防过头秋天适当地让身体经受寒冷的
能量摄入充足能量应主要来源于膳食中淀
1.深层补水保湿，锁住肌肤水分秋天的
近年来，敏感皮肤的人越来越多，而且大
1，心态的转变大大降低了防晒等级秋天
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