网站地图|加入收藏
跑得越久、越快，效果越好？
在运动的过程中，如果你的目的是为了，而不是提高心肺功能，就应该控制跑步速度，从而达到防止心率过快的目的（目标心跳维持在120次/分钟为好）。 相对于快跑来说，慢跑或快走这些中低强度的有氧运动，更能使我们消耗多余的脂肪。因为在进行中低强度的有氧运动时，肌肉主要靠氧化脂肪酸获取能量，这样就加快了脂肪燃烧的速率。但请注意：随着运动强度的增大，脂肪消耗的比例反而相应减少，所以不是运动的时间越久跑得越累，的速度就会越快。 建议：中低强度的有氧运动必须持续30分钟以上，才能有效。所以将时间控制在45分钟左右效果。
精选行业观察及动态、品牌资讯、市场行情，获取优质招商加盟产品及项目，及时掌握全国各地美博会信息，行业人物专访，解读...[查看详情>>]
秋冻防过头秋天适当地让身体经受寒冷的
能量摄入充足能量应主要来源于膳食中淀
1.深层补水保湿，锁住肌肤水分秋天的
近年来，敏感皮肤的人越来越多，而且大
1，心态的转变大大降低了防晒等级秋天
>>我要提问
关于5588.TV|火爆文化|火爆推广| 招商服务|企业合作|友情链接|在线客服|火爆招聘|公示信息|网站地图|标签云集|企业黄页|网址大全
版权所有 火爆化妆品招商网【www.5588.TV】 CopyRight @ 2010-2024 豫公网安备 41019702002043号增值电信业务经营许可证：豫B2-20100047
火爆化妆品招商网 未经许可 不得转载
本站只起到信息平台作用,不为交易经过负任何责任,请双方谨慎交易,以确保您的权益
任何单位及个人不得发布欺骗性产品信息 百度统计