根据理论计算，一款SPF15的防晒品可以防晒15*20=300分钟的时间，但实际上防晒时长会因为紫外线强度、个人肤质等发生改变，为了保证好的防晒效果，如果长时间在阳光下暴晒，少要每隔2~3个小时补涂一次防晒品，游泳玩水时从水里出来更要即使补涂。

在选择了适合自己的防晒品的基础上，一定要根据不同场合、不同时间使用防晒品，夏季要用指数高的，春秋冬季可以用指数低的，如果在室内工作、外出活动不多的情况下，应该使用防晒指数SPF15~SPF20的防晒品；如果是工作需要在外奔波或者节假日外出旅游，应该使用防晒指数SPF20以上的防晒品；如果到海滨浴场或热带地区旅游，应该使用防晒指数SPF30以上的防晒品。

选择防晒霜和选择其他护肤品一样，既要适合自己的年龄，也要适合自己的肤质，婴幼儿要用儿童专用的，成人要用成人专用的，孕妇更加要用孕妇专用的。从不同肤质来看，敏感肌肤用纯物理防晒，偏油性肌肤用防晒乳、防晒露，偏干性肌肤用防晒霜。

大人不宜用婴儿防晒霜，婴儿也不能用成人防晒霜，因为婴儿的皮肤细致柔嫩，皮脂层薄，黑色素的含量也少，因此相对成人来说对紫外线抵抗力很弱，成人防晒霜不能满足他们的特殊需求，而且成人防晒霜中过多化学添加剂及其他功能性成分会刺激孩子的敏感肌肤。

大人不要用婴儿防晒霜，用成人专用的防晒霜才是的，很多人会觉得婴幼儿用品成分更，对皮肤刺激小，肯定用起来更好，其实不然，大人和小孩的皮肤状况不同，对于紫外线的抵抗力也不同，所以为婴儿皮肤设计的防晒霜肯定是不适合大人的，防晒效果自然没有成人专用的更能满足大人的需求。