1：从脱发症状看一

可以看自己的发际线是不是开始后退，两面的额角和两侧头发有没有脱落到M型，呈逐渐向头顶延伸的样子；头顶部的头发会大部分或全部脱落，但是脑后还有两侧的头发还在，呈马蹄形外观，这两种情况的脱发是属于男性型脱发的。

2：从脱发症状看二

脱发的地方皮肤光亮，毛孔缩小或者残留一些细软毛发，脱发到明显的稀疏了，但是没有秃斑或者断发的情况，就是男性型脱发的前兆或已经处在了男性型脱发初期。

1：动手测试一

可以从头顶和脑后各剪一根头发比较下，正常情况下应该是一样粗细，如果头顶的比脑后的细很多，说明是男性型脱发。

2：动手测试二

看一看头顶和前额是否在脱发的同时还伴随着头发出油、头皮痒、头屑增多的情况，如果头顶和前额的地方是这样但是脑后头皮却比较正常，说明是男性型脱发。

是否是遗传

看看家族里是否有患有男性型脱发的亲人，如果有的话，那么你也有很大几率被遗传到。当然，如果没有，也不能保证你就一定不是。

注意事项

可以通过一下几点在日常生活中改善：

（1）勤梳头：每日早、晚树头一次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

（2）勤洗发：洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发2-3次为宜。不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发水，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，让头发自然风干。

（3）合理饮食：脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量的鱼、瘦肉和家禽等。

（4）压抑感：精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可精神紧张感，防止头发早白早脱。