1：不能空腹喝茶

空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、、乏力、站立不稳等。另外，空腹喝茶会加重饥饿感，严重者可致低血糖性休克空腹喝茶。空腹喝茶等于“引狼入室”，我国自古就有“不喝空心茶”之说。

正确方法.

空腹或早上起床后，应先喝一杯白开水，再吃点一些点心，然后再喝茶。

2：不喝太烫的茶

太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强。如果长期喝太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。据国外研究显示，经常喝温度超过62℃茶的人，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。

正确方法

茶泡好后，稍等片刻，待茶水温度冷却至60℃再慢慢饮用。

3：凉茶过夜茶不要喝

老人常说“薄酒”、“冷茶”伤身。可见喝冷茶对身体不好。冷茶对身体有滞寒，聚痰的副作用，特别是对于体寒的女性来说，更不宜喝冷茶。

正确方法

泡好茶后及时喝完，如果喝不完应倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝。

4：茶叶不要泡太多次

头开茶汤可含水浸出物总量的50%，二开茶汤含水浸出物总量的30%，三开茶汤则为10%，四开茶汤却只有1-3%，再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，因为茶中的微量有害元素往往是在泡出。

正确方法

.一般茶叶在冲泡3-4次后就基本上没有什么茶汁了，所以多泡四次。

5：饭后喝茶禁忌

饭后不宜马上饮茶。饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。

正确方法

是在饭后一小时后喝茶，可促进消化，油腻。

6：浓茶少喝

古人云“淡茶温饮养人”。浓茶含有较多咖啡因，茶碱多，刺激强，易引起，。同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。特别是妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内更加不宜喝浓茶。

正确泡茶.

茶和水的比例要适度，不宜放太多茶叶和太少水。

7：不要用茶水吃药

茶叶中含有大量鞣质，可分解成鞣酸，与许多结合而产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。俗话说：“茶叶水解药”，所以千万不要用茶水服药，否则这药就白吃了。