1、多补充维他命C：在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感，预皮肤过敏。

2、可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力，预防皮肤过敏。

3、蜂蜜：蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝蜂蜜会对花粉过敏产生一定的抵抗力，同时蜂蜜中少量的蜂毒在临床上被用于支气管等过敏性疾病的。

4、胡萝卜：胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏-性-皮炎等过敏反应。

5、金针菇：金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制过敏-性-病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。

6、大枣：红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

洁面产品

春天要选择不含皂基类清洁成分的产品，皂基类界面活性成分(如SLS界面活性剂)有着非常优异的清洁效果，但这个成分却会严重影响肌肤的屏障机能，使肌肤表面的油脂和天然滋润物质大量流失，所以如果不是肌肤状态特别稳定的油性以及混合性肌肤，不建议在换季时使用含有这类清洁成分的洁面和卸妆产品的。

皮肤保湿

肌肤之所以会出现问题是因为肌肤没有足够的水分，缺水才会产生问题。春季皮肤过敏怎么办呢?保湿也就显得尤其重要了。洁面后要马上给肌肤做好保湿工作，使用保湿功效的化妆水，轻轻拍在脸上。另外，每周可以做两到三次的补水面膜，修复敏感肌肤，让肌肤达到一个正常的状态。

保持良好生活习惯

想要改善过敏性皮肤，就要多喝水，少吃辛辣食物，多吃清淡的蔬菜和水果。生活作息时间也要有规律些，保证充足的睡眠，这些都做到了，皮肤才会变好。

远离过敏源

皮肤只有遇到过敏源才会过敏。在正常的情况下，身体会制造抗体用来保护身体不受疾病的侵害，但过敏者的身体却会将正常无害的物质误认为是有害的东西，产生抗体，这种物质就成为一种“过敏源”。花粉、尘埃、化妆品中的添加成分，这些都是常见的过敏源，春季过敏高发很大程度是因为花粉，所以尽量远离过敏源，保护自己的皮肤。

防晒

春天天气不错，户外活动也会比冬天增加很多，这个时候一定不能忘记给皮肤充足的保护，以抵御阳光和花粉对肌肤的刺激。选择敏感肌肤专用的防晒隔离产品，同时避免日间食用感光食物，如柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、菠菜等。

避免吃海鲜，鱼虾、螃蟹、等海产动物。

避免吃海带、紫菜等海产菜类。

避免吃酸菜、韭菜、竹笋等发物。

避免吃羊肉、公鸡等肉类。少吃辛辣刺激的食物。

如果过敏严重要到医院就诊。