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美妆问答>>养生问答>>长期喝红豆薏米粥祛湿的人,你们别犯了4个错误

长期喝红豆薏米粥祛湿的人,你们别犯了4个错误

祛湿的方法很多,比较常见的有食疗,很多人就喜欢“红豆薏米粥”。其实,你真的了解过它们的作用吗?

热心网友

2019/4/18 18:24:51

1红豆错了

中医里的“红豆”,指的是赤小豆。红豆养心,赤小豆祛湿;从形状上看,红豆比较圆,赤小豆是细长的。

2薏米错了

薏米祛湿虽好,但寒性太重,直接煮来吃,会伤脾。脾是负责运化湿气的,脾伤了,湿气更加挥发不出。越想祛湿,反而越湿。

3煮法错了

赤小豆、薏米仁很难煮烂,用热水浸泡一小时后再煮,否则营养很难出来,但很多人往往都是直接煮。

4“光祛湿,不健脾”错了

上面刚讲过脾与湿气是对“好朋友”,脾虚了,湿气会加重;湿气重,又会导致脾虚。所以要祛湿,需要同时健脾。

“四宗罪”里,第四点尤其重要。为什么有些人喝了红豆薏米粥,还是有湿气?

很大的原因在于,本身湿气已经很重,伤及到脾了,或者说本身是脾虚湿盛。

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