秋季护肤重要性

秋季既是肌肤问题多发期，也是美容护肤的好时机。立秋开始，气温逐渐下降，空气干燥、日晒强烈，皮肤特性逐渐发生变化。如果此时不进行护肤，面部水分蒸发加快会导致皮肤产生紧绷感，角质层逐渐变薄、泛红敏感等。

饮食方面

一，多喝水。不仅可以补充身体流失掉的水分，保持肌肤光泽、润滑，还可以提升身体的新陈代谢，补充植物微量元素。

第二点，食补。多喝豆浆牛奶、多吃水果、蔬菜、鱼、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等食物，较好地滋润肌肤和美容。

远离过敏源

如果你是敏感肤质，在换季时就要格外注意过敏问题。这时，你需要时刻关注皮肤的变化和不适，远离自己所知的过敏因素，选择性质温和、不刺激的保养品，还要适当舒缓皮肤，让皮肤时刻处于放松和舒适的状态，防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生。

秋季防晒

防晒是一年四季都不能少的，俗话说：“秋老虎。”秋季的阳光虽然不剧烈，但是秋天跟夏天不同的是这种热是干热，紫外线的强度毫不亚于夏天，人体却不容易出汗，肌肤得不到滋润，在干燥状态下更容易晒伤，所以更要注意防晒，做好防晒的工作。

秋季美白

前面提到了防晒，那与之密切相关的就是美白！终于熬过了夏日强烈的紫外线，不知大家的身上是否都留下了印记？秋季美白可以从四个方面进行，一点周期性的有效去角质；第二点防晒保湿做到位；第三点使用适合自己肤质的美白产品；第四点注意食疗，多摄入VC含量高的蔬果，补充蛋白质。