1、带护膝。护膝是专门用于保护膝盖的品，具有运动保护、防寒保暖、关节养护的作用。如果是戴着护膝的话，膝盖“发凉”的情况就能达到一定缓解。
2、热水泡脚。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，用热水泡脚时，会加速脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管。同时，在水中加点中药，还可以起到更多的作用。
3、热敷膝盖。热敷具有改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，也可缓解肌肉痉挛、松弛神经、改善筋腱柔软度。热敷后要注意保暖，以免感冒。
4、按摩穴位。膝冷时拨揉伏兔穴，伏兔穴属足阳明胃经，通经活络、散寒止痛。主治腰疼膝冷，下肢麻痹。膝盖冷痛时可以用大拇指拨揉伏兔穴，使局部酸胀感明显，有发热下行。