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晚上健身后可以吃东西吗？
健身减脂不可以吃东西，健身增肌的人可以吃东西(蛋白质适量碳水化合物) 健身是为了减脂的话，晚上健身后可以不吃东西了，尽早睡觉能更好地减脂。
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鱿鱼丝的热量高吗？吃多了会发胖吗？
鱿鱼丝的热量每100克热量(大卡)77.46，蛋白质含量达16～20，脂肪含量极低，只有1不到，因此热量亦低，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好
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怎么做？
顺时针腹部按摩，腹部是容易囤积脂肪又不容易去除的位置，建议以手掌心在腹部上以顺时钟方向画圆，一来可以雕塑腹部曲线，又可以帮助肠胃道蠕动，把奋
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秋冬季时髦女人都在穿什么？
黑色小脚裤格子拼接卫衣，休闲的连帽设计，格子印花拼接卫衣，宽松显瘦。搭配中腰纽扣休闲裤，秋日欧美运动风。
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怎么做更显瘦？
无论是卷起你的裤脚边露出你瘦的脚踝，还是皮草马甲总是比整身皮草出镜率更高，……这些都是露出你瘦的地方你就是瘦的的说明。饼姑娘说过很多遍，别人
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晚上怎样才能快？
饭后散步，饭后散步当然不是坏事，帮助消化、增强代谢功能、加速减脂、增强体质……如果说饭前可以尝试快走的话，那么饭后散步就得注意慢行了。走路的
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瘦背部的快方法有哪些？
爬行，俯卧，屈肘撑地，来回爬行。瘦背的爬行方法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。爬行动作可以有效地运动全身，尤其是背部肌肉，
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快速方法有哪些？
晚上脸部操，用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，用中指
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办公室方法？
站在公共汽车上，车上没有座位也没有关系。因为站着也能做很多小运动。用手拽住车上的吊环，时而用力握紧，时而放松，反复做，可以让手腕变细。或者手
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啤酒肚怎么减快？
呼啦圈就是一个有很强瘦腰功效的运动，因为我们在玩呼啦圈的时候往往都是会扭动到我们的腰肢，所以呢我们也可以很好的将腰部的脂肪给去除掉。不过不管
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