4个赶走额头长痘痘的小方法
http://bk.5588.tv/hufu_qudou/
阅读数:2468
分类:祛痘心机
额头长痘痘很是招女生们的痛恨,那么,怎样赶走烦人的额头痘痘,我们赶快来看一下吧!
1、调整饮食
很多的时候,我们都是吃出来的病,首先,食物营养需要平衡,多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、瓜果、鱼和植物蛋白类的食物,少吃过多的动物脂肪和胆固醇较高的食物(例如蟹黄、骨髓、内脏、奶油)。少吃盐,多喝白开水。多吃保心养颜的食物,像茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。还有少吃辛辣的食物、油炸食物,以及胆固醇过高的食物。
2、个人卫生
睡觉的枕巾勤洗换,频率是5天洗一次,洗脸用的毛巾也是要勤消毒的。注意自己的个人卫生,洗脸前要先洗手。对于勤坐在电脑前工作的女生们,摆放一些植物,减少辐射也个不错的方法,以及经常做额头的保湿的工作,避免干燥导致油脂的不均分。
3、皮肤清洁不到位
皮肤的清洁不到位的话,会导致毛孔的堵塞,因此导致长痘痘。选择祛痘,以及减少油脂的洗面奶护理。养成定时排便的习惯,以利于体内毒素的排出。早上起床喝一杯水,然后就去蹲厕所。要保证每天至少去一次,这样才能让肠道更加的通畅,不至于积累毒素。慢慢的额头上的痘痘就会减少。
4、充足的睡眠
保持充足的睡眠,每天都应该养成早睡早起的好习惯,多喝水,保持愉悦的心情。只有保证好良好的作息习惯,才不会导致内分泌的失调,从而反复的长痘痘。所以说,良好的作息习惯,也是生活中必不可少的。
长痘痘的你,赶快赶走额头的痘痘吧!