如何正确做好军训晒后修复补水？

http://bk.5588.tv/hufu_bushui/ 阅读数：2521 分类：补水保湿

夏天已经悄悄过去，又迎来了宝贝们的开学季。家长和孩子的生活又开始步入了正轨，一般军训的时间都是在白天，所以强烈的紫外线辐射会对皮肤造成一定的伤害。那么我们所能做的就是尽量保护好肌肤，不仅要做好晒前防护，晒后如何修复也是不可忽视。掌握好肌肤防晒以及晒后修复补水的方法，对皮肤进行急救以及修复处理。如何正确做好军训晒后修复补水？

如何正确做好军训晒后修复补水？

方法一：降温，用冷水洗脸，毛巾敷脸

午休时间回到宿舍之后，给肌肤降降温。可以说给肌肤降温是晒后修复简单的步骤，那么通俗的方法就是用冷水洗脸了。经过太阳的照射，军训后的皮肤变得泛红，疼痛，这个时候，就需要立马给它敷一下。

还有一个好办法就是用毛巾浸湿冷水来敷面，当然如果宿舍里有冰块的话，用毛巾包裹冰块，敷在发红灼伤的皮肤上，可以更加有效地缓解肌肤的泛红和燥热。敷上去的瞬间，皮肤真的会舒服很多。

方法二：补水保湿

日晒后的肌肤，我们要做的应该是先为皮肤补充足够的水分，保持肌肤的水润度。当肌肤补足了水分，就可以加速其新陈代谢，把皮肤表面的热量带走，让皮肤感觉到舒适。我比较推荐在冷水洗脸之后，用补水面膜，给肌肤快速补充水分。

方法三：使用修复产品

这个步骤其实还是比较重要的，晒伤后的皮肤会变得相对不稳定，泛红，所以找到适合自己的修复产品也是很关键的。

方法四：多喝水，可以添加水果

水是生命之源，白天军训时间，我们可以带上水杯去军训哦，休息的时间就给自己大量补充水分，一方面可以防止中暑，另一方面又可以补充身体丢失的水分。回到宿舍后也要记得多喝水，可以有效的给身体补充水分，也可以更好的加快我们身体的新陈代谢。

同时，可以增加一些富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃，泡一杯柠檬蜂蜜茶，让皮肤变得越来越白皙。如果宿舍有条件的话，我们也可以自己煮上一些消暑的绿豆汤，薏仁汤，给身体降降火。

方法五：防晒