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你好，我腿也不是很胖，但是想着还能再漂亮一些，而且担心会发胖，所以想咨询一下腿部平时应该怎么保养？
想跳舞一样弯曲膝盖，是的一种大腿运动
1、脚跟并立，脚尖各朝两方向分开。慢慢地屈膝，身体尽可能降低，必要的时候，脚跟可以离开地面，然后慢慢站起来，脚跟再着地。若不平衡，可扶着椅背做。
2、两腿靠拢，跪于地，向后坐在脚跟上，然后慢慢地抬起身子，直到头膝起一条线为止，慢慢向后倒去。反复做数次。
3、坐椅子边缘，两膝间放一圆球，先是紧紧地挟住，然后放松。重复做15遍。这样可使大腿肌肉更结实。
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秋冻防过头秋天适当地让身体经受寒冷的
能量摄入充足能量应主要来源于膳食中淀
1.深层补水保湿，锁住肌肤水分秋天的
近年来，敏感皮肤的人越来越多，而且大
1，心态的转变大大降低了防晒等级秋天
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