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美妆问答>>美体瘦身问答>>转呼啦圈瘦腰是不是呼啦圈越重效果越好?

转呼啦圈瘦腰是不是呼啦圈越重效果越好?

转呼啦圈瘦腰是不是呼啦圈越重效果越好?

Ada Guo

2014-2-24 11:56:02

并不是呼啦圈越重瘦腰效果就越好,也许比较重的呼啦圈在开始的时候是需要花更多的力气才能甩得动,但是之后就成为一种惯性。其实呼啦圈瘦腰关键在于运动的时间,否则短暂的剧烈运动只属于无氧运动,只会换来肌肉的酸痛,而不会消耗多余的热量。
    不能选择过重的呼啦圈还有一个原因,那就是呼啦圈在甩动的时候会撞击腹部、背部内的脏器(如肾脏),太重的呼啦圈相对地撞击的力量也比较大,可能会伤及脏腑,如果想要避免这个情况,就要选择重量适中的呼啦圈。

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