1、冷却：对于暴晒后通红发热的皮肤，简易的办法是进行物理降温。用冷水（自来水或冰水）浸润毛巾，挤至不滴水为宜，敷在整个脸上。根据脸上温度上升情况适时更换毛巾，约15分钟可以使面部肌肤冷却。
2、消炎：暴晒后红肿疼痛的皮肤，需要消炎。在没有合适的消炎药的情况下，可用少量纯正的超细珍珠粉经冷水溶化后涂于整个脸上，并用手指指腹轻拍轻弹，使之渗透进皮肤。
3、活肤：暴晒后的皮肤经过冷却和消炎的应急处理，大部分可以避免红斑和水疱的形成，但仍可发红并伴轻微的刺痛。在红斑、水疱消失后开始脱皮。这时好的办法就是活肤，用1~2粒维生素E胶囊或精华素、表皮生子因子类产品等涂于面部，轻拍轻弹。活肤法可启动人体皮肤细胞的自主再生修复功能，促进表皮层细胞的生长，快速取代老化细胞，从而缩短晒伤皮肤修复的时间。
4、保湿：暴晒后的皮肤虽经冷却和消炎处理，但由于失去水分，仍然容易形成皱纹。此时，皮肤的保湿尤为重要。保湿的方法是，不要用过热的水洗脸，洗脸后用化妆棉或指腹蘸冷水（自来水或纯净水）轻拍面部，随后涂少许面霜。
5、放松心情，勿“病急”乱使用偏方，不严重的日晒伤在以上处理下均能恢复，放松心情，不要“病急乱用”：使用牙膏、风油精、茶树精油等，不仅没有效果，反而可能刺激皮肤，导致病情加重。