1.保湿+隔离

长期面对电脑的肌肤容易干燥缺水，所以每天都要注意皮肤的保湿补水工作，除了平时要多使用保湿产品之外，还要多喝水来促进身体代谢、，同时也要使用美白保湿隔离霜，让肌肤就能够让肌肤与灰尘隔离。

2.多喝茶绿茶

每日上午喝1至2杯绿茶，或吃一个橘子。茶叶中富含维生素A，维生素A不仅能合成视紫红质，还能够使眼睛在暗光下看东西更清楚。所以绿茶不但能够减少电脑辐射的危害，并且还能够保护和提高视力。假如你不适应喝绿茶，还可用喝菊花茶来替代，一样能起到抵抗电脑辐射与调节身体功能的功效。

3.注意补充营养

长时间对着电脑工作的人，就应多吃些胡萝卜、绿茶、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充维生素A和蛋白质。特别是注意蔬菜及水果的摄取，新鲜的说过是人体的“清洁剂”，能够祛除体内的毒素，体内的毒素少了，皮肤自然就会光彩照人。

4.喝红枣粥

红枣具有润颜、美白靓肌的功效。它含有丰富的营养物质和多种微量元素，故被称为“天然维生素”。而白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。故将红枣与木耳同煮成粥可以起到防辐射、祛暗黄的功效。

5.常喝酸奶

酸奶是是一种神奇的美白养颜圣品。它含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升皮肤表皮的含水量，并实现长效美白效果，赋予肌肤更多光采。它富含的维生素B可以有效抵御辐射的伤害。相关调查显示，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。从而达到修复由于电脑辐射而产生了个的皮肤暗黄等问题。

6.调整电脑亮度

要调整好屏幕的亮度。通常，屏幕亮度愈大，电磁辐射愈强;所以，电脑屏幕不宜调得过亮，要不然对眼睛同样有损害。另外，建议在电脑旁边放上几盆仙人掌，能够有效吸收电磁辐射