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干性皮肤吃什么好?
干性皮肤吃山药好
山药性平味甘,淀粉和维生素含量高,也有一定的粗蛋白氨基酸和葡萄糖。其中重要的是薯蓣皂成份是能够合成女性的关键,因此也具有滋阴的效果,增强代谢能力,滋养皮肤。
干性皮肤吃橙色蔬菜好:如红薯、胡萝卜、红辣椒、南瓜等。
橙色蔬菜大多含有纤维素和大量维生素,能够提高身体的抵抗力和锁水能力,促进新陈。除此之外也有大量胡萝卜素,是一种抗氧化剂,可以对抗皮肤的干燥,也能形成皮肤屏障对抗紫外线对皮肤的伤害。
干性皮肤吃绿色蔬菜好:如菠菜、藤蒿、小白菜、黄瓜等。
深色的绿叶蔬菜中富含铁离子,脂肪酸、和维生素A、B和维生素E的含量也很高,可以保护皮肤的表层屏障,,绿色蔬菜中的植物成分和叶酸也都能有效的滋润皮肤,锁住水分。
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