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午睡时间几点到几点好？
11:00-13:00,是午睡的时间,不过很多工作时间关系,大家可以自己调整。
一般来说,午睡的时间应选择午饭后半小时左右,睡20—30分钟为宜。
睡午觉的时机一般是在被称为第二睡眠周期的“12点至15点”。在这其中小憩三十分钟左右,就能使大脑得到很好的休息,下午的表现也会得到格外的提高。
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自汗自汗不是因为天气特别热或运动量过
01.没关系的，你老了也是我超爱的帅
夏天化妆小技巧纸巾按压夏天妆后出汗可
低头族不管是低头看书还是玩手机，颈部
1.洗对脸·日常清洁：至少
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