经常用醋泡脚，不仅可以缓解因穿高跟鞋引起的脚部肌肉紧张，还可以对身体起到减压作用。

白醋泡脚，简单实用的冬季养生妙招，今晚就用起来~

艾草泡脚——温肺

据《本草纲目》记载，艾草性温、味苦、，具有回阳、血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。

用艾草泡脚能够改善肺功能，对于患有慢性和容易咳白痰的人很有好处。

方法

一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。

身体寒湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水（10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时）作为辅助。

桂皮泡脚——消肿

桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，是家庭中常用的香料，有温肾阳的作用。用于泡脚，对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。

方法

花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。

防治灰指甲

用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然晾干。泡时用玻璃容器，因其耐酸，用量以没过脚面为宜。

很多人在冬季脚部皮肤会干燥龟裂，用醋连续泡脚1周，不仅脚部皮肤会变得光滑，而且身体以及脸部皮肤也会变得更有光泽，更加滋润。

白醋泡脚可加速人体血液循环，提高血红蛋白携氧能力，改善身体因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复体力。

每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋性，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳。日久坚持，可大大质量，缓解、多梦、早醒等睡眠障碍。

醋是我们日常饮食中不可缺少的调味品之一。除此之外，白醋还具有许多养生的功效。

我们的足部有几十个疾病的反射区，白醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，、强化器官功能，防治许多慢性病症。